Membre Herbalife à Marseille

Sport et Alimentation

Une alimentation variée et équilibrée à pour but de maintenir en bonne santé l'individu, mais aussi d'optimiser et les capacités physiologiques du sportif en lui permettant de mieux tolérer l'effort physique. A l'inverse, une diététique bafouée est le gage d'une contre-performance assurée.

Une bonne alimentation commence par un bon petit déjeuner. Le petit-déjeuner doit fournir à votre corps un quart des apports nutritionnels journaliers ! Choisir de ne pas prendre de petit-déjeuner ou de se nourrir que de produits sucrés peut avoir des conséquences négatives sur votre équilibre nutritionnel à long terme. Pourquoi ? Parce que non seulement vous privez votre corps des nutriments essentiels pour ‘faire le plein’ chaque matin, mais aussi plus largement, pour rester en forme et contrebalancer les effets négatifs de la vie moderne.

Le shake F1 HERBALIFE 24 est simple, délicieux et facile à préparer. Ce substitut de repas contient tous les nutriments dont votre corps a besoin pour un « repas » du matin. Le shake F1HERBALIFE 24 peut être préparé en quelques secondes, il combine protéines de soja et de lait, glucides et lipides, 23 vitamines et sels minéraux essentiels.

  • 219 kcal par portion pour vous aider à contrôler votre apport en calories. 
  • Près de 18 g de protéines, qui contribuent au développement de la masse musculaire. 
  • F1 Sport contient de la caséine et des protéines de petit-lait, deux protéines de haute qualité issues du lait 
  • Mélange unique de protéines et de glucides avec des fibres, des vitamines et des minéraux essentiels.  
  • Des vitamines C, E et du Sélénium qui contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif. 
  • Sans colorant, ni arôme artificiel ni édulcorant. 

Herbalife 24 - Formula 1 Sport

Comment optimiser votre récupération ?

Pendant l'effort, votre corps puise dans ses réserves et les muscles sont mis à rude épreuve. Vous perdez beaucoup de vitamines et sels minéraux par la transpiration. Il est essentiel de maintenir l'énergie et l'hydratation à un niveau constant lorsque vous pratiquez une activité physique ou sportive. L'eau seule ne contient ni électrolyte ni glucides. Elle ne suffit donc pas toujours. Avant, pendant et après l'entrainement, faites le plein d'électrolytes et de glucides. 

Une perte en eau de 2% du poids du corps pendant la pratique d'une activité sportive, occasionnée par la transpiration est une déshydratation modérée mais qui peut nuire de manière significative à vos performances.

Une portion H3O PRO, est recommandée pour chaque séance de 60 minutes d'exercice intensif au cours de laquelle vous transpirez beaucoup. H3O PRO est une préparation en poudre pour boisson glucidique et électrolytes, développée par des experts en nutrition sportive, idéale à boire avant, pendant et après l'activité physique.

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Pendant l'activité physique, il y a une destruction importante des fibres musculaires. A l'arrêt du sport, commence la reconstruction musculaire. Cette phase de reconstruction se déroule dans un court laps de temps: elle commence dés l'arrêt du sport pour se terminer 30 à 60 minutes après: c'est la fenêtre ANABOLIQUE. A ce moment là, si le muscle n'a pas les apports protéiques suffisants, sa réparation ne sera pas optimale. Plus fatigué, le corps aura besoin de plus de temps pour se remettre.

DANS LES 30 MINUTES APRES LE SPORT, il est important d'hydrater votre corps avec une boisson adaptée: des protéines et des glucides de qualité et surtout au bon moment !

REBUILD ENDURANCE H24

Herbalife H24 - Rebuild Endurance

Mélange pour boisson de récupération à base de glucides et de protéines. Idéale pour les sports d’endurance. 

APPORTS ESSENTIELS 

  • À prendre après un entraînement aérobie 
  • 188 kcal par portion  
  • Chaque portion contient 36 g de glucides sélectionnés et 10 g de protéines de haute qualité issues du lait 
  • Les protéines contribuent à augmenter et à maintenir la masse musculaire
  •  Apporte des vitamines B1, B2, C et E, et du fer 
  • Sans colorant, ni arôme artificiel ni édulcorant. 
  • La caséine et les protéines de petit-lait sont toutes les deux très intéressantes. Elles sont issues du lait et reconnues pour leur forte teneur en acides aminés. 
LE SAVIEZ-VOUS La récupération joue un rôle important dans les entraînements ou même les compétitions. On conseille aux athlètes d’apporter 1 à 1,5 g/kg de glucides dans les 30 minutes suivant l’entraînement pour reconstituer les réserves de glycogène à la suite d’un exercice d’endurance prolongé.

REBUILG STRENGH H24

Herbalife H24 - Rebuild Strength

Complément alimentaire. Boisson de récupération, riche en protéines, à prendre après une séance de musculation. 

APPORTS ESSENTIELS • 

  • À prendre après un entraînement anaérobie 
  • Contient 25 g de protéines qui contribuent à augmenter et maintenir la masse musculaire 
  • Le fer contribue à un métabolisme énergétique normal, à la formation normale des globules rouges et au transport normal de l’oxygène dans l’organisme 
  • Sans colorant, ni arôme artificiel ni édulcorant. 
  • La caséine et les protéines de petit-lait sont toutes les deux très intéressantes. Elles sont issues du lait et reconnues pour leur forte teneur en acides aminés. 
À QUI S’ADRESSE REBUILD STRENGTH ? • 
  • À toute personne soulevant des poids en salle de musculation 
  • Aux athlètes de CrossFit après un entraînement 
  • Aux joueurs de football souhaitant développer leur masse musculaire 
  • À toute personne ayant des besoins élevés en protéines