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L'importance de l'eau dans le corps

L’EAU, ÉLÉMENT VITAL

L’eau est le principal constituant du corps humain. La quantité d’eau dans le corps varie tout au long de la vie.

- Elle décroît avec l’âge en raison de la perte de masse musculaire. Ainsi, le poids corporel en eau d’un nouveau né est de 74% et il diminue à 50% pour un homme et à 47% pour une femme à partir de 50 ans.
La quantité moyenne d’eau contenue dans un organisme adulte est de 65%, ce qui correspond à environ 45 litres d’eau pour un sportif de 70 kg.

- Elle est plus importante chez les personnes maigres ou de corpulence normale car le tissu adipeux contient moins d’eau que les muscles : 30 % pour la masse grasse (tissu adipeux) contre 73-75% pour la masse maigre (muscles).

- Les hommes ont un poids corporel en eau supérieur à celui des femmes du fait d’une masse grasse moyenne généralement moins importante.


L’EAU, SES RÔLES DANS L’ORGANISME
L’eau est indispensable pour assurer les différentes fonctions métaboliques du corps humain.

- Thermorégulation
Maintient de la température constante à l’intérieur du corps en absorbant la chaleur puis en la libérant sous forme de sueur.

- Système de transport et d’excrétion
Transport des nutriments, hormones et enzymes dans le sang;
Transport de l’oxygène aux cellules.
Excrétion des déchets métaboliques dans les urines.

- Composition des articulations et des organes
L’eau participe à la lubrification des articulations (synovie) et des organes du système digestif (mucus et salive).herbalife_marseille_thermo_2.jpg

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