Membre Herbalife à Marseille

La solution la plus simple pour perdre ses kilos

"Ne cours jamais après un chiffre sur la balance. Mais construis ta perte de poids jour après jour."  
Le problème de la plupart des régimes, c'est qu'ils ne durent pas. La réussite ne se mesure pas en nombre de kilos perdus sur un temps défini, mais sur les changements mis en place qui ont débouché sur une perte définitive : Est-ce qu'il vaut mieux perdre 6 kilos sur régime restrictif qui dure 1 mois, ou ne serait-ce que 3 par mois sur 6 mois ? 
 Le calcul est simple. Sur 6 mois, à raison de 3 kilos par mois, tu as perdu 18 kilos Peu importent les chiffres, c'est juste un exemple.
 L'erreur que font beaucoup de personnes qui cherchent à maigrir, c'est de considérer la perte de poids comme objectif ultime sans se soucier de l’après. 
Alors qu’une vraie perte de poids, c'est quelque chose qui se passe sur la durée, dans la construction d'un mode de vie dans lequel tu as créé de nouvelles habitudes alimentaires qui te permettent de t’épanouir et maintenir ton poids de forme.  
Ma définition personnelle de la réussite d’un régime, c’est d’avoir une alimentation équilibrée et simple à suivre, et qui nous permette facilement de maintenir un poids qui nous convient. Ce n'est pas de perdre du poids le plus possible et le plus rapidement possible, puis de le reprendre tout aussi vite, pour revenir à la case départ sans savoir comment on va faire pour le reperdre. 
Par contre, quand on a organisé son alimentation pour qu'elle nous permette de perdre du poids naturellement, grâce à des règles simples et efficaces qui s'inscrivent sur le long terme, une perte de poids qui n'est pas liée à un effet de mode, on vit bien. Et on vit tranquille et serein. 
 Commence par intégrer dans ta vie un petit déjeuner vitalité équilibré HERBALIFE. herbalife_marseille_smoothies.jpg
 La prochaine fois qu'on est sur le énième régime foireux pour perdre ponctuellement 4…6 kilos, on devrait y penser. L'objectif ce n'est pas de perdre 10 kilos aujourd'hui, puis de tout reprendre, pour se retrouver une nouvelle fois à la case départ. Ça, c'est même une excellente formule pour arriver à foutre en l’air son métabolisme, en étant toujours à la recherche du régime le plus restrictif possible.  
Pour se libérer de ses kilos en trop, il faut non pas un régime sur un temps court, mais changer son alimentation, qui permet de maigrir naturellement sans effet yoyo sur la durée, améliorer son hydratation et intégrer une activité physique régulière dans son quotidien. herbalife_marseille_tonus.png
Ça se travaille au jour le jour, en commençant par le début. En progressant quotidiennement. Et pas en attendant qu’une méthode miracle tombe du ciel. Sinon, on va passer sa vie à chercher le régime « miracle »…. 
Quand chaque jour, on fait un petit changement qui nous permet d’avancer, de progresser et bien, on avance toujours un peu plus DÉFINITIVEMENT vers notre poids de forme et surtout la liberté de ne plus faire de régime. La vraie perte de poids, ce n’est pas perdre 6 kilos sur un mois pour les reprendre, puis passer le reste de sa vie à courir après des régimes ou des méthodes qui débouchent sur des effets yo-yo, et être prisonnier de son poids. 
La vraie perte de poids, c’est avoir une alimentation qui rime avec joie et santé, en toute liberté…. 
herbalife_marseille_sophie_2016.png
Pour la rentrée, je te donne l’opportunité de suivre mon coaching et d'intégrer nos sessions sportives. herbalife_marseille_marche_sportive_meilleur_regime.jpg
 Appelles moi au 0652384946 ou inscris toi sur le site.

 Amicalement Sophie BERTIN